TEROPONG INDONESIAN – Makan sebelum tidur berdampak buruk bagi kesehatan. Namun hal tersebut nyatanya tidak seratus persen benar.
Nyatanya, makan dan minum sebelum tidur baik untuk pencernaan. Namun makan dan minum sebelum tidur tentu harus dilihat komposisi dan porsinya.
Selain itu, makan dan minum yang akan disarankan di bawah ini, dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.
Tidur nyenyak sangat penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.
Ini dapat mengurangi risiko Anda terkena penyakit kronis tertentu, menjaga kesehatan otak Anda, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Kira-kira makanan dan minuman apa saja yang boleh dikonsumsi sebelum tidur?
Sebagaimana dilansir hallosukabumi.com dari Healthline pada Minggu, 16 April 2022, berikut 5 makanan dan minuman yang baik di konsumsi sebelum tidur.
