TEROPONG INDONESIAN – Sayur brokoli memiliki kandungan vitamin yang kaya akan vitamin A dan itu bermanfaat bagi kesehatan mata.
Selain kaya akan vitamin A sayur brokoli juga memiliki kandungan lain yang dapat mencegah munculnya beberapa penyakit.
Salah satu manfaatnya bisa menghilangkan penyakit asam urat dan penangkal radikal bebas dalam tubuh.
Dirangkum teropongindonesian.com dari berbagai sumber pada Kamis, 16 Maret 2023 berbagai ini manfaat brokoli bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga:Bupati Iksan Iskandar Laporkan SPT Tahunan Orang Pribadi Tepat Waktu
1. Mencegah keriput
Brokoli hijau mengandung banyak antioksidan , termasuk vitamin C. Vitamin ini dikenal dapat membantu mencegah dan memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dan polusi, serta mengatasi kulit kering.
Brokoli hijau juga dipercaya dapat mencegah keriput dan membantu memperbaiki tekstur kulit secara keseluruhan.
2. Meningkatkan kepadatan tulang
Brokoli hijau memiliki kandungan kalsium, fosfor, dan vitamin K yang cukup tinggi. Kandungan nutrisinya bermanfaat untuk menjaga kepadatan tulang, menguatkan tulang dan sendi, serta mencegah osteoporosis yang membuat tulang keropos.
Baca Juga:Mempunyai Keluhan Dengan Kesehatan Kulit? Kunyit Bisa Jadi Solusi Permasalahan Kulit Kamu Lho!
Manfaat brokoli hijau juga dinilai baik untuk menjaga kestabilan gula darah dan mengurangi risiko diabetes.
Brokoli juga baik untuk Anda yang sedang diet atau ingin menjaga berat badan. Konsultasikan dengan dokter mengenai jenis dan porsi makanan yang sesuai dengan kondisi Anda
Selain berbagai manfaat diatas, brokoli juga baik untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan janin dalam kandungan. Ini berkat kandungan folat dan berbagai nutrisi lain di dalam brokoli hijau yang penting untuk didapatkan ibu hamil.
