Jauh dari Penyakit Berbahaya, Tidur Siang Miliki Segudang Manfaat, Apa Saja?

TEROPONG INDONESIAN – Menyempatkan waktu untuk tidur siang memang tak mudah, terlebih bagi Anda yang memiliki segudang kesibukan.

Kendati demikian, tidur siang dapat membantu daya konsentrasi Anda meningkat.

Bahkan manfaat lain dari tidur siang, Anda akan terhindar dari beberapa kemungkinan penyakit yang akan menghampiri Anda.

Siapa sangka, menyempatkan waktu untuk tidur siang mampu menciptakan kualitas tidur yang baik bagi Anda.

Jam tidur Anda akan teratur ketika Anda menyempatkan waktu selama 10-20 menit untuk tidur siang.

Sebagaimana dilansir teropongindonesian.com dari Healthline pada Senin, 17 April 2023, berikut ini manfaat tidur siang.

1. Peningkatan kinerja

Berbagai penelitian menemukan bahwa tidur siang berkisar antara 10 hingga 30 menit dapat meningkatkan kinerja dan membuat Anda lebih produktif dalam bekerja.

Baca Juga :  Bupati Mura Tinjau RSUD Pangeran Muhamad Amin

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *