Misalnya, Anda mungkin mengalami kecemasan saat mengkhawatirkan situasi yang berpotensi menimbulkan stres, seperti presentasi penting di tempat kerja. Ketika situasinya tiba, kecemasan dapat berujung pada serangan panik.
Serangan panik atau serangan kecemasan dapat menyebabkan gejala fisik dan emosional, termasuk:
• ketakutan dan kekhawatiran
• kesulitan
• takut mati atau kehilangan kendali
• rasa keterpisahan dari dunia (derealisasi) atau diri sendiri (depersonalisasi)
• jantung berdebar atau detak jantung yang dipercepat
• nyeri dada
• sesak napas
• sesak di tenggorokan atau merasa seperti tersedak
• mulut kering
• berkeringat
• menggigil atau hot flashes
• gemetar atau gemetar
• mati rasa atau kesemutan (paresthesia)
• mual, sakit perut, atau sakit perut
• sakit kepala
• merasa lemas atau pusing
